飲茶是中國人自古就有的習慣，很多小朋友的爸爸媽媽喜歡飲濃茶，但是濃茶對身體是有傷害的，同時睡前是不能喝濃茶，不過為什么睡前不能喝濃茶？除了影響到睡眠還有其他原因嗎？
茶與咖啡一樣，都含有咖啡因。咖啡因是一種生物堿，可以興奮大腦皮層，消除疲勞感，減弱睡意。茶葉中還含有一種叫茶堿的物質，它與咖啡因一樣都能直接興奮心臟。過量地引用濃茶會使人出現失眠、心悸、頭痛、耳鳴、眼花、頭暈等癥狀，對身體健康不利。睡前喝茶越多，尿量明顯增加，睡前飲濃茶顯而易見是會影響睡眠的。
通過以上的這番介紹后，相信大家都了解為什么睡前不能喝濃茶。所以，小朋友們如果看到家長在睡覺前飲茶，一定要告訴家長這個道理。