為什么說憋尿有害健康介紹：
小朋友貪玩的時候，總是喜歡拖延時間。有時候甚至連上廁所也顧不上，就形成了的憋尿的壞習慣。一般來說，正常的膀胱當尿液達到150ml時，就會有初步的尿意，但這個訊息，大概只在大腦停留1秒，一閃就過了；而當尿液增加到200ml時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。不過，當膀胱尿液容量增加到400ml時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800ml、甚至1,000ml。
憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致輸尿管反流，從而引起腎盂腎炎。因此，無論是大人還是小孩千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要。
